Makanan pinggir jalan sering kali dicap tidak sehat. Namun, tidak semua jajanan kaki lima buruk untuk tubuh. Di beberapa tempat, kamu bisa menemukan makanan ringan yang tetap lezat, terjangkau, dan bahkan ramah untuk program diet. Penting untuk cermat memilih agar camilan tetap seimbang dan tidak menggagalkan usaha menjaga berat badan.
Mengapa Street Food Bisa Jadi Pilihan Sehat?
Banyak orang beranggapan bahwa makanan diet hanya bisa ditemukan di restoran khusus atau harus dimasak sendiri. Padahal, ada banyak pilihan street food yang terbuat dari bahan alami, rendah kalori, dan tidak digoreng secara berlebihan. Bahkan, beberapa di antaranya mengandung serat tinggi dan protein yang baik untuk metabolisme.
Baca juga: Ternyata Ini Penyebab Berat Badan Gagal Turun Meski Sudah Diet Ketat
Street food sehat umumnya berbahan dasar nabati atau hewani yang diolah tanpa banyak minyak. Pemilihan jajanan seperti ini bisa menjadi strategi praktis bagi kamu yang aktif di luar rumah namun tetap ingin menjaga pola makan.
Berikut 5 jajanan pinggir jalan yang bisa dikonsumsi saat diet:
-
Jagung Rebus atau Bakar
Mengandung serat tinggi dan karbohidrat kompleks, jagung membantu rasa kenyang lebih lama. Pilih yang tidak diberi mentega atau saus manis tambahan. -
Tahu Gejrot
Tahu tanpa digoreng terlalu kering dan disiram kuah pedas manis bisa jadi pilihan. Kandungan proteinnya cukup baik dan kalorinya rendah selama tidak ditambah kerupuk. -
Sate Telur Puyuh Rebus
Praktis dan tinggi protein, cocok dikonsumsi sebagai camilan sore. Hindari saus kacang berlebihan agar tidak menambah kalori. -
Pisang Kukus atau Bakar
Pisang kaya akan potasium dan baik untuk pencernaan. Dibanding gorengan, pisang kukus jauh lebih ramah untuk program diet. -
Pecel Sayur
Isian sayuran rebus dengan bumbu kacang bisa disesuaikan porsinya. Makanan ini penuh serat dan vitamin, apalagi jika tanpa lontong atau kerupuk.
Menjaga pola makan bukan berarti kamu harus menjauhi semua makanan enak. Street food bisa menjadi teman diet yang menyenangkan jika kamu memilih dengan bijak. Fokus pada bahan alami, proses memasak yang tidak berlebihan, serta jumlah porsi yang tepat.
Jika kamu tertarik dengan artikel sejenis, cukup beri tahu judul atau niche selanjutnya. Saya akan bantu buatkan artikel unik, panjang, dan bebas plagiarisme